ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າແຄບຊູນເສີມແມ່ນຫຍັງ?

ເນື້ອໃນຂອງແຄບຊູນເສີມສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະແລະການນໍາໃຊ້ຈຸດປະສົງຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແຄບຊູນອາຫານເສີມຫຼາຍຊະນິດມີໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຊະນິດຂອງສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້:

1. ວິຕາມິນ: ອາຫານເສີມຫຼາຍຊະນິດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືປະສົມປະສານ. ວິຕາມິນທົ່ວໄປທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນແຄບຊູນເສີມປະກອບມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ D, ວິຕາມິນ E, ວິຕາມິນ B complex (ຕົວຢ່າງ, B1, B2, B3, B6, B12), ແລະວິຕາມິນ A, ແລະອື່ນໆ.
2. ແຮ່ທາດ: ແຮ່ທາດແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນຈໍານວນນ້ອຍໆເພື່ອທໍາງານທາງກາຍະພາບຕ່າງໆ. ເມັດເສີມອາດມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ເຊເລນຽມ, ໂຄຣມຽມ, ແລະໂພແທດຊຽມ, ແລະອື່ນໆ.
3. ສານສະກັດຈາກສະໝຸນໄພ: ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພແມ່ນຜະລິດຈາກສານສະກັດຈາກພືດ ຫຼືພືດສະໝູນໄພ ແລະມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຄບຊູນເສີມອາດຈະປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ginkgo biloba, echinacea, ຂີງ, ຜັກທຽມ, turmeric, ຊາຂຽວ, ແລະ saw palmetto, ແລະອື່ນໆ.
4. ອາ​ຊິດ​ອາ​ມິ​ໂນ​: ອາ​ຊິດ​ອາ​ມິ​ໂນ​ແມ່ນ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຂອງ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​ແລະ​ມີ​ບົດ​ບາດ​ຕ່າງໆ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​. ແຄບຊູນເສີມອາດມີອາຊິດ amino ສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ L-arginine, L-glutamine, L-carnitine, ແລະອາຊິດ amino-chain ສາຂາ (BCAAs), ແລະອື່ນໆ.
5. Enzymes: Enzymes ແມ່ນໂມເລກຸນທາງຊີວະພາບທີ່ກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍ. ແຄບຊູນເສີມອາດມີເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: amylase, protease, lipase, ແລະ lactase, ເຊິ່ງຊ່ວຍທໍາລາຍທາດຄາໂບໄຮເດດ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະ lactose ຕາມລໍາດັບ.
6. Probiotics: Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ. ແຄບຊູນເສີມອາດຈະມີສາຍພັນ probiotic ເຊັ່ນ Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງ microflora ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
7. ນ້ຳມັນປາ ຫຼືກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາເປັນແຫຼ່ງທົ່ວໄປຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ.
8. ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການອື່ນໆ: ແຄບຊູນເສີມອາດມີສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (ເຊັ່ນ: coenzyme Q10, ອາຊິດ alpha-lipoic), ສານສະກັດຈາກພືດ (ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກແກ່ນ grape, ສານສະກັດຈາກ cranberry), ແລະສານອາຫານພິເສດ (ຕົວຢ່າງ, glucosamine, chondroitin sulfate). ).

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າອົງປະກອບແລະຄຸນນະພາບຂອງແຄບຊູນອາຫານເສີມສາມາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຜະລິດຕະພັນແລະຍີ່ຫໍ້. ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກອາຫານເສີມຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ແລະຜ່ານການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມສໍາລັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຫຼືກໍາລັງກິນຢາ.